مصطفى كمال بدوي يكتب : الهواتف المحمولة ناقوس الخطر على أطفالنا:
ينمو الأطفال في عالم محاط بوسائل تكنولوجية مختلفة يمكن الوصول إليها بسهولة ويسر. وقد يجد الآباء صعوبة في مواكبة التطور المتسارع في المحتوى، والمميزات، والتطبيقات الجديدة التي يتم تقديمها باستمرار. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون هذا التقدم السريع مثمرًا ومفيدًا لأجيال المستقبل، إلا أنه قد يثير القلق أحيانًا؛ لذا يجب فهم تأثير وسائل التكنولوجيا في حياة الأطفال قدر الإمكان.
أعراض إدمان الهاتف المحمول :
- الشعور الدائم بالقلق والتوتر عند فصل، أو تعطل الإنترنت.
- يكون الطفل في حالة ترقب دائم لبرامج ومواقع التواصل المشارك بها.
- عدم الشعور بالوقت، أو بالآخرين من حوله عند استخدام الهاتف .
- الميل إلى العزلة، قلة التواصل مع الآخرين، وكثرة المكوث في المنزل.
- قلة أو انعدام الأنشطة الرياضية، أو الاجتماعية التي يمارسها الطفل؛ لانشغاله بالهاتف.
إرشادات عند استخدام الهاتف المحمول :
- بطبيعة الحال، فإن أسهل طريقة لحماية العين من الأجهزة الإلكترونية هي الحد من الاستخدام، لكن عندما لا يكون ذلك ممكنًا، فإن هذه الاقتراحات تساعد على ضمان صحة العين:
- أخذ وقت استراحة متكررة لراحة العين، والتقليل من التعرض الطويل للشاشات.
- الحد من استخدام الهواتف قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
- المحافظة على نظافة الشاشة، والتقليل من سطوعها؛ لتجنب إجهاد العين.
- ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة، والتوهج على العين مباشرة.
- تجنب انحناء الرقبة في أثناء استخدام الأجهزة، ووضع شاشة الجهاز بوضع متساوٍ مع مستوى العين، وعلى بعد نحو طول الذراع عن العين
حلول لإشغال وقت فراغ الطفل:
- ممارسة الرياضة، واكتساب خبرات جديدة.
- التردد على المكتبة، وقراءة القصص المناسبة لأعمار الأطفال، وتشجيعهم على كتابة قصص قصيرة.
- تشجيع الطفل على ممارسة هواية الرسم، والتلوين، والتشكيل مثل استخدام الصلصال، واللعب بالرمل، بالإضافة إلى حل الألغاز الصغيرة، والتركيبات البسيطة، والمكعبات، والتعرف على الألوان، والأرقام، والحيوانات، وغيرها.
- قضاء بعض الوقت في تعلم لغة جديدة.
إرشادات عامة للوالدين: - إشراك الطفل في وضع قوانين وضوابط لاستخدام الأجهزة الإلكترونية؛ حتى يسهل عليه تطبيقها والتزامه بها.
- المراقبة والمتابعة المستمرة، من دون إشعار الطفل بذلك، ودون منعه.
- استخدام برامج المراقبة الأمنية للأبناء؛ حيث يمكن للآباء مراقبة بعض أجهزة أبنائهم عن طريق تحميل برامج خاصة في أجهزة الكمبيوتر والجوال.
- على الوالدين تحديد ساعات معينة تسمح للطفل باستخدام الأجهزة الإلكترونية.
- التوقف عن استخدام الشاشات قبل ساعة من وقت النوم، وإزالة الأجهزة من غرف النوم.
- مشاركة الطفل في أنشطته وألعابه غير الإلكترونية.
- تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية بوصفها وسيلة لتهدئة الطفل.
- تشجيع الطفل على فتح باب الحوار في مختلف المواضيع التي تثير اهتمامه.
- تجنب البرامج والتطبيقات التي تحتوي على الكثير من المحتوى العنيف.
