sherif rys

لمساعدة الجسم على نوم أفضل.. 8 طرق “مذهلة”

كتبت/ صفا البحيري النوم‭ ‬والدماغ‭ ‬يسيران‭ ‬يدا‭ ‬بيد،‭ ‬إذ‭ ‬إنه‭ ‬أثناء‭ ‬نومنا‭ ‬يمر‭ ‬دماغنا‭ ‬بمراحل‭ ‬مختلفة‭ ‬تخدم‭ ‬أغراضا‭ ‬مختلفة،‭ ‬من‭…