للحوامل : نصائح لتجنب خطر الاصابة بفقر الدم

كتب/ جودة لطفي

يعتبر فقر الدم (الانيميا) من أخطر المشاكل الصحيّة انتشاراً حول العالم، والذي يُعرف بأنّه انخفاض نسبة هيموجلوبين الدم عن المعدل الطبيعي، ولا يعتبر فقر الدم مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما هو عرضٌ لوجود خللٍ في الجسم ناتج عن مجموعةٍ من العوامل الصحيّة، والعادات الغذائيّة المختلفة، وتعتبر النساء والأطفال الأكثر عرضةً للإصابة بفقر الدم، ولا سيما النساء الحوامل نتيجة الحاجة للمزيد من الدم اللازم لتغذيّة الجنين، وعدم قدرة الجسم على تعويض النسبة المفقودة منه

قال الدكتور اسلام الزعيم أخصائى أمراض الدم وأورام الغدد الليمفاوية أن خطر الاصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل فى الحالات التالية منها قصر الفترة الفاصلة بين الحملين واذا كانت المرأة حاملا فى أكثر من طفل وكثرة القي بسبب الغثيان الصباحى مع عدم تناول الأغذية الغنية بالحديد.

وأكد الزعيم أنه للوقاية من فقر الدم خلال فترة الحمل يجب تناول نظام غذائيّ غنيّ بالحديد والفيتامينات و الإكثار من تناول الفواكه والحصول على فحص طبِّي عند التخطيط للحمل وتجنُّب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات، أو بعدها مباشرة بالاضافة لتناول مُكمِّلات حمض الفوليك قبل الحمل وتناول مُكمِّلات الحديد إذا كانت الحامل تُعاني من نقص الحديد، أو لديها زيادة في خطر التعرُّض لنقص الحديد

وأوضح الزعيم أنه من خلال الفحوصات الدورية التى تجريها المرأة الحامل لدى الطبيب المختص يمكن بسهولة معرفة إذا كان هناك نقص فى كمية الحديد أم لا ويقوم الاختبار بتحديد مستويات الهيموجلوبين بالجسم، وهى الوسيلة الأكثر مصداقية وسرعة لتحديد ما إذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم أثناء الحمل أم لا