نصائح للمرأة الحامل لتفادى الإصابة بالفيروسات المنتشرة 

كتب/ جودة لطفي

فترة الحمل تعد  من أصعب المراحل التى تمر على الأمهات، فالمخاطر الصحية والمضاعفات قد تحدث خلال شهور الحمل دون سابق إنذار، ومع ظهور متغيرات جديدة ناشئة عن متحور فيروس كورونا  بات الأمر أكثر صعوبة فى ظل استمرار هذه الجائحة، التى تتجددها موجاتها حتى الآن

هناك بعض الإرشادات قدمتها الدكتورة لمياء فتحى استشارى النساء والتوليد لتجنب الإصابة بالفيروس خلال فترة الحملحيث أكدت على غسل اليدين لمدة 20  ثانية باستمرار وتجنب ملامسة الأنف بالاضافة لتجنب التواجد بالأماكن المزدحمة ومراعاة إرشادات التباعد الاجتماعي.

وطالبت الدكتورة لمياء فتحى بضرورة الإكثار من تناول الماء والسوائل الخالية من الكافيين بمقدار لايقل عن 8 أكواب يوميًا والالتزام بارتداء الكمامات واستبدالها كل فترة حتى تمنع انتقال العدوى

واضافت بضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي الذى يزيد من قوة المناعة مع  تجنب تناول الأطعمة الجاهزة من الخارج واستبدالها بالأطعمة المصنوعة داخل المنزل خوفا من انتقال العدوى.