الجوهرى : هذه أبرز النصائح لعلاج الشوكة العظمية ! 

كتب / جودة لطفي

العظمة الشوكية هى الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب، غالباً ما تحدث نتيجة لزيادة الوزن فالقدم من الأعضاء التي يرتكز عليها الجسم لذلك فإن أيّ مشكلة يتعرض لها تسبّب له نوعاً من العجز وتختلف درجته باختلاف هذه المشكلة مما يسبّب ظهور مسامير عظمية تسبب وخزاً عند الضغط على الكعب بمجرد المشي أو الوقوف، وقد تحدث الشوكة العظمية في قدم واحدة أو في الاثنتين.

قال الدكتور حاتم الجوهرى استاذ جراحات العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومدير المستشفيات الجامعية بكفر الشيخ أن أبرز أسباب الشـوكه العــظمية حدوث زيادة مفاجئة وكبيرة في وزن الجسم بالاضافة الى فترة الحمل لما يشكل ثقلاً على القدمين بالاضافة الى ارتداء أحذية غير مناسبة كالأحذية ذات الكعوب العالية أو الأحذية الضيقة علاوة على الوقوف لفترات زمنية طويلة أو المشي بقدمين حافيتين جاء ذلك عبر صفحته الرسمية الفيس بوك

وأكد الجوهرى أن علاج  الشوكة العظمية يتم أولاً من خلال تشخيصها تشخيصاً دقيقاً بملاحظة الأعراض حسب تقرير  الطبيب المختص لوضع العلاج المناسب خصوصاً أنها قد تعيق الشخص عن المشي بطريقة صحيحة

ونصح الجوهرى علاج الشوكة العظمية في المنزل عندما يظهر الألم لأول مرة من خلال اتباع الخطوات التالية

• إراحة الكعب المصاب، وتخفيف الضغط الواقع عليه قدر الإمكان.

• انتعال أحذية مريحة وفيها دعامات خاصة لباطن القدم، بالإضافة إلى وسادة تخفف الضغط الواقع على الكعب.

• استخدام أجهزة خاصة لتقويم الكعب.

• استخدام الثلج وكمادات من الماء البارد لتخفيف الشعور بالألم.

• وضع حقنة موضعية بإشراف الطبيب المختص لعلاج الالتهاب الحاصل نتيجة هذه الحالة..

• تخفيف وزن الجسم لتخفيف الضغط على الكعب.

• ممارسة بعض التمارين التي تقوي القدم.

• تهوية القدم باستمرار خصوصاً في فصل الصيف والحفاظ على نظافة القدمين، ووضع إسفنجة أسفل الكعب.

• تدليك القدمين بالزيوت الطبيعية، ويمكن استخدام زيت الخروع أو زيت الزيتون أو غيرهما من الزيوت.