الدكتور يوسف فرج يوسف : سلامة المعدة خير للوقاية من معظم الأمراض أبرزها ضيق التنفس وارتجاع المرئ
كتب / جودة لطفي
تعد سلامة المعدة المحرك الأساسي للصحة العامة والوقاية من الكثير من الأمراض حيث يؤدي أي خلل في الجهاز الهضمى إلى اضطرابات شاملة بالجسم نتيجة سوء الامتصاص أو الالتهابات. تشمل أمراضه الشائعة جرثومة المعدة، القولون العصبي، ارتجاع المريء، والتهابات الأمعاء، وتتأثر بشكل كبير بنمط الحياة غير الصحي
أكد الدكتور يوسف فرج يوسف استشارى أمراض الباطنة أن المعدة داخله فى كل الامراض فإذا كان النظام الغذائي سليم تجد جميع أجهزة الجسم سليمة ولسلامة المعدة يجب قلة تناول الطعام وشرب الماء
وقال ان معظم حالات ضيق التنفس بسبب ارتجاع المعدة فتلك الحالة المزعجة التي تتسبب في صعود حمض المعدة إلى المريء يمكن أن يكون له تأثيرات تتجاوز مجرد حرقة المعدة، عندما يتفاقم الارتجاع قد يؤدي إلى تهيج المجاري التنفسية، وبالتالي يسبب ضيق في التنفس وشعور بالاختناق
وطالب بضرورة منع أو تقليل تناول الطعام من المغرب حتى آخر الليل مع ضرورة مضغ الطعام وهو من أهم العمليات الحيوية في جسم الإنسان، إذ يتم من خلالها تقطيع الطعام ومزجه باللعاب لتحضيره لعملية البلع والهضم. وتُحفّز هذه العملية إفراز اللعاب الذي يلعب دورًا أساسيًا في ترطيب الفم والطعام، مما يسهم في تسهيل البلع والحفاظ على صحة الأنسجة الفموية.
وأوضح إنّ المضغ الجيد للطعام لا يقتصر على كونه خطوة ميكانيكية في الهضم، بل هو عامل رئيسي لتحفيز الشهية وتنظيم إفراز العصارات الهضمية، إضافة إلى مساهمته في تحفيز عظام الوجه والفكين وتنشيط الدورة الدموية الدماغية. لذلك، يُعتبر المضغ السليم من العوامل الجوهرية للحفاظ على التوازن الحيوي لوظائف الجسم المختلفة
وينصح بالابتعاد عن شرب جميع المشروبات الغازية الدايت بشكل أساسي، فخطورتها على الصحة أكثر من خطورة المشروبات الغازية العادية حيث لها أضرار منها عسر الهضم وحدوث انتفاخات
